SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na KSW nigdy nie było powalającej rozpiski i długo nie będzie :) U mnie to się już tradycja zrobiła bo jadę 12 raz z rzędu. Koniu, faktycznie nie pomyślałem, że Sajra ma kontuzję. Ja mimo wszystko spróbuję dziś ze stałym obciążeniem 40 kilo 5x7 90s przerwy. PS: WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DZIEWCZYNY !!! %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 08:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Luz :) Nie robię nic na siłę. Długo w Białym będziesz? Znajdziesz chwilę?

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 21:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

    Post
    Po 35 roku życia

    Robiłam dzis ćwczenia rozciągające do l-sit oraz ćw. z artykułu: L-sit z wyprostowanymi nogami, pięty leżą na podłodze, pośladki nad podłogą. Jak poczujemy się komfortowo ( a to powinno przyjść od razu, bo to prosta pozycja) to unosimy jedną z nóg. To dobre ćwiczenie, bo pochylając się w przód możemy idealnie stopniować nasze rozciągnięcie. Cały [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 2018-05-17 14:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Największym bólem na p plexie są tzw back pumps czyli ból z tyłu pleców tak jakby nerki bolały, choć to ponoć nie nerki przy 45mg dziennie ból miałem taki ze spać w nocy nie mogłem przy 30 mg było znośnie.Generalnie z tymi ph jest bania bo na każdego inaczej działają mnie np po plexie ulało jak po omce a mój kumpel nabrał suchej masy i jeszcze go [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12728 Data: 2008-09-11 12:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - cel masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoże ktoś ? zapomnialem dodac ankiete wiec wklejam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to 2 miesiece/ calkowity ok 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33.5 OBWÓD RAMIENIA: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2015-01-29 21:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw, domer skąd ta ekspercka opinia %-) ? fajne walki były, szkoda, że walka Hallmanna została przerwana, ale nie bałbym się o niego, imo nie wyleci mimo wcześniejszej wpadki na koksie. Allen wygrał przez duszenie NINJA a nie gilotynę. Taisumov pięknie, to jest dobry dzik i prospekt w tej kategorii Amirkhani - liczę, że dostanie teraz kogoś [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7118 Data: 2015-06-21 14:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Voodia, a jak często masz te aeroby, jak długo trwają i jak się mają czasowo do treningu siłowego ? Ogólna zasada jest taka, że zwiększanie deficytu kalorycznego poprzez aktywność fizyczną nie spowalnia metabolizmu tak, jak obcinanie kalorii w diecie, więc ja osobiście bez wyraźnej potrzeby bym kalorii nie dodawał (przez wyraźną potrzebę rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19854 Data: 2005-06-21 23:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe zęby ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też używam blenamed'a ale dobra jest też sensodyne white, obie przynoszą jednak dobre efekty (przynajmniej mnie) jeśli szoruje porządnie kilka razy dziennie. Pastami jednak nie pokonasz pewnej naturalnej granicy koloru Twojego kośca, jedni mają szczęście ,inni nie. Na szczęście w Polsce w większych miastach wykonuje się już zabiegi które na [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-02 17:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja pamiętam swoją pierwszą styczność z trenem 200mg e5d mnie zmiotło %-) dawka malutka ale go mega czułem, chociaż długo nie leciałem bo spanie po 4h na dobe mi nie na rękę :-(

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 12:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z Trenem

    Post
    Doping

    uwazam ze 12 tygodni to jest stanowczo za dlugo jesli chodzi o tren szczegolnie na pierwszy raz szczegolnie dlugi ester Reasumujac Ostroznie z trenem , zaczac od malych dawek na acetatu na krotki okres czasu +- 6 tyg proviron - super srodek pomocny w PCT

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8108 Data: 2011-09-11 23:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:byx007 PŁEĆ:M WIEK:28 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 3 lata, przerwa 1,5 roku, teraz około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:? OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2011-10-20 08:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ping pong -zmiana rakietki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rakieta mocna ciagla kup w sportowym klej do rakiet o ping ponga sciagaj gumy ostroznie i nastepnie poklej gumy i spowrotem przyklej---rob to zawsze przed wiekszym graniem np turniej. ja tez dlugo gralem slabymi rakietami i zanim przyzwyczaisz sie do tak duzego ciagu minie sporo czasu, lecz gdy sie juz nauczysz nia operowac to koledzy wymiekna :D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-12 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe, dzięki, Wrong - zgadzam się z Tobą w 100%, ale mimo wszystko nie czuję się z tą wagą ok Długo zastanawiałam się czy podjąć tę decyzję - na szczęście wiem już, że te wszystkie durne diety na szybko nic nie dają poza efektu jojo...

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12119 Data: 2011-06-21 17:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostka-wyniki silowe silaczy i kulturystów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Było tak jak napisał Kuba,czyli ciężar o mniej więcej 70kg większy od rekordu bez sprzetu nie chciał nawet zejść do klaty. Myślę że koło 100kg dokładki jest całkiem realne o ile nie więcej. W federacji I.P.F największy ciężar wyciśnięty na MŚ ,bez użycia koszulki oraz potwierdzony kontrolą antydopingową. James Henderson 1965 USA 180.50 320kg [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 00:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    tak off topic, ktoś próbował super mass'a o smaku czekoladowym?? bo w mój smakuje lekko na orzechowo,czekolady nie czuje wcale, miesiąc temu skończyłem ostatnią puche z ubiegłorocznej śnieżynki i tamta faktycznie czekoladowa była, dajcie znać jak u Was, bo nie chce otwierać wszystkich puszek:) @michUUU odpusc sobie,fakt długo to trwa ale większość [...]

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 15:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ja tez dlugo na paczke czekalem. zadzwonilem do hitec i mowie jak sprawa wyglada to pani odpowiedziala "dziwne bo paczki z tymi numerami zostaly juz dawno porozsylane. zadzwonie do magazynierow i dowiem sie czemu nie poszla." tego samego dnia po 14 przesylka zmieniala status na wyslana. jak ktos sie nie dopomina o swoje to czeka... btw fajna [...]

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 10:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jest pyszna i ocet kombuchowy sprawdza sie rewelacyjnie. Sprobowalam tej rybki po czterech dniach a w przepisie bylo, ze 2 tygodnie ma stac. Dzis wiem, ze nie postoi tak dlugo:-) Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038818f023e843f18f8e2db39842f5d1.PNG Suple: magnez, karoten, wit B,wiesiolek, wit A+D Napoje: herbata czerwona, woda,zioła [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 07:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    luni watpie czy Ci tatar zaszkodzic i to w takiej malej ilosci ja tam lubie surowe miesko i oczywiscie nie przejmuj sie ta waga. Malo razy nam juz skakala w gore i w dol --- ja tam juz przywyklam ;-) to teraz bedziesz na misce wykluczeniowej? a dlugo?

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 07:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] i chyba rozbilam juz zakwasy ale pewna bede dopiero jutro. Zwazylam sie dzis i okazuje sie, ze w trakcie detoksu czyli ponad 2 tygodnie moja waga wahala sie, poniewaz mialam 73kg, 69kg a teraz mam 71kg. Co o tym myslec hmmm juz sama nie wiem. Jak jem 1000 kcal to chudne ale dlugo tak nie moge bo glod mnie wykancza i zaczynam miec zawroty glowy.

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 19:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma co pszesadzac,1h rano i git do tego 3 razy na tydzien hiit i efekty nie kaza dlugo czekac,no ditea tez musi byc dobra Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-15 22:33:21

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-15 22:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)